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  從得知自己懷孕那一天起，準媽媽們就會通過各種各樣的方式來了解懷孕所需要注意的各種事項。對于孕婦不能吃的食物，網絡上傳的也是五花八門，尤其是一些蔬菜，據說食用過多很容易引起宮縮，這讓很多準媽媽都傻傻搞不清楚，吃蔬菜也有限制？

  沒錯，有很多蔬菜食用過量確實容易引起宮縮，當然要注意的一個先決條件就是“食用過量”，準媽媽只是偶爾吃一點其實影響并不大，快來看看容易引起宮縮的蔬菜都有哪些吧！

  1、荸薺

  荸薺作為一種蔬菜，它不僅營養(yǎng)豐富，味道也被很多人所喜愛。只是它性屬寒涼，孕早期使用過量可導致宮縮引起流產。

  2、韭菜

  韭菜的功效有很多，比如說它能促進消化，提高食欲，還能健胃提神，止汗固澀。其中的粗纖維，更能夠加快胃腸的蠕動，對于緩解便秘作用明顯。但是對于孕婦來說，韭菜屬性偏熱，攝入過多容易引起準媽媽上火，更會引發(fā)宮縮。

  3、莧菜

  莧菜中含量最豐富的就是維生素K、鈣和鐵，這些非常有利于骨骼成長發(fā)育，食用莧菜還可以幫助人們補血，促進體內毒素的排出，緩解便秘。但是，莧菜是過于寒涼的食物，作為準媽媽不宜一次性使用過多，否則容易引起宮縮。

  4、苦瓜

  在夏天，人們喜歡食用涼拌苦瓜，或者是肉炒苦瓜來清熱解毒。普通人經常食用苦瓜可以增強表皮活性，讓肌膚細膩柔嫩，苦瓜還可以滋養(yǎng)肝臟降低血糖。

  但是苦瓜性偏寒，其中更含有一種叫奎寧的物質，孕婦過量食用就會引起宮縮導致流產，所以懷孕期間食用苦瓜要適量。

  5、發(fā)芽土豆

  發(fā)芽的土豆含有大量的生物堿，這類物質的攝入，會嚴重影響胎兒的發(fā)育，導致胎兒畸形，甚至引起流產。所以準媽媽可以適量吃土豆，但是已經發(fā)芽的土豆，千萬別舍不得丟棄！

  6、西紅柿

  有的媽媽在孕早期就喜歡吃西紅柿，酸酸的口感，十分開胃，還可以幫助準媽媽緩解孕吐。但是西紅柿中含有番茄堿，這種物質如果攝入過量則會增加宮縮的幾率，因此準媽媽要記住，西紅柿在孕期也不能任性吃哦！

  以上就是生活中常見的容易引起準媽媽宮縮的蔬菜，當然了，只要準媽媽食用適量，大可不必擔心這些蔬菜可能帶來的負面影響！

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